Risveglio Gioioso
Ci prepariamo qualitativamente a un nuovo giorno, prima ancora di incominciare la giornata e onoriamo noi stessi e il nostro tempo e spazio sacro.
Quando
2023 Da Gennaio..
DALLE ORE: 7.15 alle ore 8.15
Lo Zoom apre dalle ore 7.05, accedere entro le ore 7.15, dopo non sarà più possibile entrare!
Perchè
La scienza parla di meditazione, risata, canto e recitazione di mantra come pratiche di potente guarigione che allungano la vita.
Meditazione
Verrai guidata/o dalla mia voce calma in una pratica di meditazione, respirazione e alla vocalizzazione. La meditazione rafforza una mente positiva, abile nell'intuire il potenziale di ciò che c'è, aperta a possibilità in divenire.
Risata Incondizionata
Ad ogni incontro pratichiamo la Risata Incondizionata come chiave di apertura alla gioia insita in ognuno di noi.
Perchè meditare ridendo la mattina presto?
Non vi è momento migliore della mattina per meditare, iniziare la giornata ridendo dona serenità e positività prolungata alla nostra giornata. Al mattino abbiamo una mente “leggera” come quella dei bambini, è piu semplice ridere incondizionatamente ed entrare nello stato di pura gioia, senza giudizio.
La meditazione apre a uno spazio di pace, silenzio, forza dove si è in uno stato di pura presenza; ad ogni incontro pratichiamo la Risata Incondizionata come chiave di apertura alla gioia insita in ognuno di noi.
Cos’è la risata incondizionata?
Una risata pura libera da condizionamenti e motivazioni, siamo noi a generare la risata come pratica che attiva la gioia e un semplice star bene. Siamo sempre noi a scegliere di essere gli autori dei nostri stati emotivi e a invitare la gioia e la felicità nella vita.
Questo percorso è consigliato
- Per chi fa, lavora, studia, ricerca, crea…
- Se sei una persona che quando si sveglia pensa già a cosa deve fare, agli “elenchi” da portare a termine
- Se per prima cosa leggi i messaggi sul telefonino prima di aver guardato fuori dalla finestra
- Se ti senti appesantita/o dalla vita
- Questo percorso ti darà supporto nel migliorare qualitativamente la tua giornata, migliorando anche il tuo fare e agire al lavoro o a scuola
Durante gli incontri verranno proposte delle tematiche a cui lasciarsi chiamare con curiosità, aprendosi all’intuizione e all’ascolto profondo nella presenza, luogo eterno che genera domande potenti. Senza cercare risposte ci apriamo all’ascolto delle emozioni, entrando in coerenza con il cuore come organo d’intelligenza intuitiva.
Rituali quotidiani per dare supporto alla pratica
Questo percorso include anche dei “Rituali” che sono un supporto pratico quotidiano alla tua pratica personale. Pratiche come il journalling sono ancore che permettono l’osservazione di Sé;
dandoti la possibilità di cambiare in positivo abitudini e comportamenti come essere di fretta, essere distratta, sentirti frustrata e stanca senza un motivo, sentirti sopraffatta dalle emozioni e in apnea…
I benefici del Risveglio Gioioso
- Migliora la respirazione
- Rinforza il sistema immunitario
- Migliora la digestione
- Massaggia tutti gli organi e i muscoli del viso
- Aumenta l’autostima
- Fa sentire pieni di vita
- Questa pratica ci trasforma in persone luminose, sorridenti e grate alla vita!
Monica Gentile
Monica Gentile è una Danzatrice e Coreografa, Insegnante di Yoga e Qi Gong. Ricercatrice nel campo del movimento e della danza d’improvvisazione con approccio somatico.
Ricercatrice della Spiritualità come Via e ritorno alla naturalezza. Coltiva sani stili di vita e consapevolezza, “stare” al mondo con presenza. Nutre la ricerca dell’interiorità.
“Si può creare un mondo migliore facendo un lavoro su di Sé”.
Nutre un approccio che integra la sua esperienza artistica, e creativa alla spiritualità e alla relazione di aiuto.
“Desidero incontrare l’altro nello spazio dell’ascolto, della cura, consapevolezza, al di là del mentale pensante.
Desidero gioire come riflesso della gioia altrui”.
Di cosa mi occupo
- Qi Gong
- Meditazione
- Hatha Yoga
