RISVEGLIO GIOIOSO
Onoriamo l’Essere prima del fare….
NUOVE DATE 2022:
Febbraio 2, 9, 16, 23 + Marzo 9, 16, 23, 30
DALLE ORE: 7.15 alle ore 8.15
Lo Zoom apre dalle ore 7.05, accedere entro le ore 7.15, dopo non sarà più possibile entrare!
COME PARTECIPARE LEGGI FINO IN FONDO!
Ci prepariamo qualitativamente a un nuovo giorno, prima ancora di incominciare la giornata e onoriamo noi stessi e il nostro tempo e spazio sacro.
Verrai guidata/o dalla mia voce calma in una pratica di meditazione, e alla vocalizzazione come forma di Mantra e di potente guarigione.
La meditazione apre a uno spazio di pace, silenzio, forza dove si è in uno stato di pura presenza; ad ogni incontro pratichiamo la Risata Incondizionata come chiave di apertura alla gioia insita in ognuno di noi.
Ad ogni incontro viene proposto un tema a cui lasciarsi chiamare con curiosità, aprendosi all’intuizione e all’ascolto profondo nella presenza, luogo eterno che genera domande potenti. Senza cercare risposte ci apriamo all’ascolto delle emozioni, entrando in coerenza con il cuore come organo d’intelligenza intuitiva.
Perchè meditare ridendo la mattina presto?
Non vi è momento migliore della mattina per meditare, iniziare la giornata ridendo dona serenità e positività prolungata alla nostra giornata. Al mattino abbiamo una mente “leggera” come quella dei bambini, è piu semplice ridere incondizionatamente ed entrare nello stato di pura gioia, senza giudizio.
La meditazione rafforza una mente positiva abile nell’intuire il potenziale di ciò che c’è, aperta a possibilità in divenire.
Cos’è la risata incondizionata?
Una risata pura libera da condizionamenti e motivazioni, siamo noi a generare la risata come pratica che attiva la gioia e un semplice star bene. Siamo sempre noi a scegliere di essere gli autori dei nostri stati emotivi e a invitare la gioia e la felicità nella vita.
Questo percorso è consigliato:
- Per chi fa, lavora, studia, ricerca, crea…..
- Se sei una persona che quando si sveglia pensa già a cosa deve fare, agli “elenchi” da portare a termine;
- se per prima cosa leggi i messaggi sul telefonino prima di aver guardato fuori dalla finestra.
- Se ti senti appesantita/o dalla vita.
- Questo percorso ti darà supporto nel migliorare qualitativamente la tua giornata, migliorando anche il tuo fare e agire al lavoro o a scuola.
I benefici del Risveglio Gioioso:
La Scienza parla di Meditazione, Risata, canto e recitazione di Mantra come forme di guarigione e pratiche che allungano la vita!
Prepararci a un nuovo giorno leggeri e gioiosi, con chiarezza mentale e pensieri cristallini. Meditare riduce lo stress migliora la nostra capacità di mantenerci presenti studiando e lavorando. La risata ci aiuta a gestire meglio le situazioni inaspettate e difficili della vita, migliorando le nostre interazioni, inoltre crea vitalità e forza in tutto il corpo e anche livello mentale.
Migliora la respirazione,
Rinforza il sistema immunitario,
Migliora la digestione,
Massaggia tutti gli organi e i muscoli del viso
Aumenta l’autostima
Fa sentire più giovani e pieni di vita
Questa pratica ci trasforma in persone luminose, sorridenti e grate alla vita!
Cosa serve per partecipare:
Puoi scegliere di stare seduta/o su un cuscino spesso o una sedia, una coperta per stare caldi, se vuoi una candela. Un quaderno/diario, colori per scrivere, elaborare, esprimere, disegnare.
Rituali quotidiani per dare supporto alla pratica:
Questo percorso include anche dei “Rituali” che vengono trasmessi per mail ogni Mercoledí e sono un supporto pratico quotidiano alla tua pratica personale. Tenere un diario è parte della pratica ed è un rituale;
cosí ti dai la possibilità di cambiare in positivo abitudini e comportamenti come essere di fretta, essere distratta, sentirti frustrata e stanca senza un motivo, sentirti sopraffatta dalle emozioni e in apnea…
Su donazione:
Si consiglia a partire da 10 Euro a incontro. Dare e ricevere sono in stretta relazione. Per questo decidere quanto donare in base al valore che diamo e anche a ciò che possiamo veramente, ci aiuta a riconoscere quanto siamo disposti a ricevere da questa pratica.
Questo é un percorso si chiede la partecipazione a tutti gli incontri! Se perdi un incontro, puoi ricevere la registrazione dello zoom e avrai tempo una settimana per visionarla!
Come partecipare:
Per Marzo fai la tua donazione entro e non oltre Domenica 6 prima dell’inizio, tramite bonifico o Paypall e manda una mail di conferma con nome e cognome a macrema2@yahoo.it
Su richiesta e donazione potrai anche ricevere le registrazioni delle 7 lezioni passate!
COME DONARE:
” Monica grazie per la bella lezione di questa mattina. Tutte le volte mi dico..ma perché mi devo alzare che si sta cosi a letto…però poi mi sento bene, mi sento più leggera, specialmente quando ci fai ridere, mi sembra di ringiovanire. Mi è piaciuto molto quando hai detto che quando ridiamo il diaframma si muove e stimola il cuore, praticamente lo fa ridere…che bello !!! Non ci avevo mai pensato, mi è piaciuto tanto, grazie ancora”. M.B.
“Ho iniziato con la mia stanchezza, ma devo dire che stamattina mi sento piena di energia. La sensazione è di iniziare la giornata di buonumore” S.B.
“Quando abbiamo iniziato a praticare la risata incondizionata ho sentito di iniziare a lasciare andare le tensioni ed ho iniziato ad aprirmi, espandermi…abbiamo appena finito l’ultimo incontro di questo percorso di Risveglio gioioso, sento ancora la sensazione forte di espansione del mio corpo e di leggerezza”. E.A.
JOYFUL AWAKENING
We honour being before doing…
NEW DATES 2022:
March 3rd, 10th, 17th, 24th, 31st
FROM 7.15 to 8.15 AM CET.
HOW TO PARTICIPATE SCROLL DOWN !
In the USA contact me to schedule individual time or receive recordings for individual practice!
The Zoom will open from 7.05 AM, please access by 7.15 AM. After that time will be no longer possible to enter!
We qualitatively prepare for a new day, even before the day begins, and we honor ourselves and our sacred time and space.
You will be guided by my calm voice in a meditation practice, and vocalization as a form of Mantra and powerful healing.
Meditation opens to a space of peace, silence, strength where one is in a state of pure presence; at each meeting we practice Unconditional Laughter as the key to opening the joy inherent in each of us.
At each meeting a theme is proposed to be called with curiosity, opening up to intuition and deep listening into the presence, an eternal place that generates powerful questions. Without seeking answers, we open ourselves to listening to emotions, entering into coherence with the heart as an organ of intuitive intelligence.
Why meditate while laughing early in the morning?
There is no better time than the morning to meditate, starting the day laughing gives us serenity and prolonged positivity to our day. In the morning we have a “light” mind like that of children, it is easier to laugh unconditionally and enter the state of pure joy, without judgment.
Laughter strengthens a positive mind able to intuit the potential of what is, open to possibilities in the making.
What is unconditional laughter?
A pure laugh free from conditioning and motivation, we can generate laughter as a practice that gives joy and a simple feeling of well-being. We are always the ones who choose to be the authors of our emotional states and invite unconditional joy and happiness.
These sessions are recommended for:
- For those who do, work, study, research, create…
- If you are a person who when he wakes up already thinks about what he has to do, about the “lists” to be completed;
- if you first read the messages on your mobile phone before looking out the window.
- If you feel weighted down by life.
- This path will give you support in improving your day qualitatively, also improving your doing and acting at work or at school.
Benefits of Joyful Awakening
Science speaks of meditation, chanting, laughter and mantra recitation as pathways to longevity and healing.
Prepare for a new day light and joyful, with mental clarity and crystalline thoughts. Meditation reduces stress and improves our ability to keep present by studying and working. Laughter helps us to better manage unexpected and difficult situations in life, improving our interactions, it also creates vitality and strength in the whole body and even mental level.
Improve breathing,
strengthens the immune system,
improves digestion,
massages all the organs and muscles of the face,
increase self-esteem
It makes you feel younger and full of life
This practice turns us into bright, smiling and grateful people for life!
What you need to practice:
You can choose to sit on a thick cushion or chair, a blanket to keep warm, if you want a candle. A notebook/Diary, colours to take notes, elaborate and express for yourself.
Daily rituals to support the practice:
This path also includes “Rituals” that are sent by email every Thursday and are a daily practical support to your personal practice; to keep a diary is one of the rituals.
This give yourself the opportunity to positively change habits and behaviours such as being in a hurry, being distracted, feeling frustrated and tired for no reason, feeling overwhelmed by emotions and breathless…
On donation:
Suggested from 10 Euro per meeting. Giving and receiving are closely related. For this reason, deciding how much to donate based on the value we give and also what we really can, helps us to recognize how much we are willing to receive from that practice.
This is a path that requires participation in all meetings! If you miss a match, you can receive the zoom recording and you will have a week to view it!
To participate:
For March, make your donation no later than Sunday 6th March. Send a mail with confirmation of the payment and your name and surname to macrema2@yahoo.it
How to Donate
Bank transfer to Monica Gentile, Postepay Evolution
Subject: Joyful Awakening
IBAN: IT52G3608105138214487114495
BIC: PPAYITR1XXX
Paypal: macrema2@yahoo.it
Subject: Joyful Awakening
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TESTIMONIALS FROM PARTICIPANTS:
“The feeling as soon as the practice is over is to start the day in a good mood” S.B.
“Thanks for the nice lesson this morning … I feel good, lighter, especially when you make us laugh, I seem to rejuvenate …”
M.B.
“We have just finished the last meeting of this path of Joyful Awakening, I still feel the strong sensation of expansion of my body and lightness”
E.A.